co jest

Skoro zapotrzebowanie 3200 to na masę jakieś 3500, nie 5000. To nie jest tak, że im wyższa nadwyżka kaloryczna, tyl więcej mięśni budujemy. To proces wymagajacy czasu. Białka daj jakieś 190 g, no i pizza to raczej cheat meal, a nie składnik zdrowej diety. Co do tego, czy dalej masa, to się nie wypowiem, ale na pewno ktoś bardziej kompetentny się [...]

to co tam napisales to napewno nei jest kuracja %-D

[...] była afera, ze koks dosypywali do kreatyny - według mnie artykuł dobry, niemniej pisany przez laika i troche przekoloryzowany. Niemniej to dobrze, odzwierciedla jak to jest odbierane przez ludzi. Przecie pewnie na forach pedo/nekro/homo i taki tam też sie smieja i chichrają co o nich jakiś pismak napisał i ze sie w ogole nie zna, ze oni [...]

kurva taka dawka to ja yebie... deka jest zaniżona na 100% mam porównanie do deki greckiej i uwierz mi wiem co mówie po takiej dawce greckiej to byś nie porvchał mistrzu

napisz cos wiecej o tej diecie i co konkretnie jest celem aktualnie - raczej masa, czy raczej redukcja?

chciałem uniknąć cyklu kreatynowego, napompuje mnie, wzrośnie mi siła, a jak przestane ćwiczyć moja efektywność spadnie. mylę się? a co do ostrovi, nie polecacie jej? W smaku owszem, jest straszna, ale skład ma dobry? pozdrawiam

Co do białka to duzo smaczniejszy jest UNS econo niz vitafit ale to moj osobisty poglad.

[...] zdrowia, jak nazwa sama wskazuje podczas wykonywania tego ćwiczenia pracują głównie mięśnie brzucha. Żeby cokolwiek wyrzeźbić to wpierw trzeba mieć mięśnie, których u Ciebie z racji początku przygody z ćwiczeniami jest niewiele. Zapisz się na siłownię ułóż dietę toi efekty będą, a myśli o magicznych pigułkach odłóż na bok, bo nie są Ci potrzebne.

[...] podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):martwy ciag 95 kg wyciskanie 95 kg " To są twoje maxy ??? Wiek: 14 lat - nie wiem czy jest sens brania sie za ciężary w takim wieku , lepsza opcja to sporty zespołowe , sporty walki ITD... o wiele wiecej w taki sposób zyskasz . Dieta: brak - za to tu robota [...]

Na innym forum powiedzą ci to samo, w końcu zaczniesz się rejestrować na kilku forach dziennie. W pigułce: Jeżeli masz odpowiednią masę, to możesz zacząć rzeźbić czyli potrzebna będzie ci dieta z bilansem ujemnym + odpowiedni trening na rzeźbę. Nie ma czegoś takiego jak suple, które pomagają ci w rzeźbieniu. Są spalacze, ale skoro dieta będzie [...]

Poo co Ta Ankieta .. Juz Ją Wypełniałem A Tutaj Pytanie Jest Jak To Robic . To Pierwszy Cykl Z Olejami :) Chwilka Wypełnie Ankiete

nie boje sie igly, a po drugie napisalem co chce prosze o rozpisanie cyklu z boldka cypio metki i wina w tabl, a jak by ktos mogl to jeszcze z omki i deki ale to tylko prosba chyba po to jest to forum zeby sobie pomagac??

Zdjęcie nie jest zbyt dobrej jakości, ale po tym co widać, odpowiednim rozwiązaniem będzie redukcja a nie budowa masy mięśniowej i spore zalanie się.

Nie "1/2 porcji" tylko tyle ile wyliczysz i będzie potrzeba i w sytuacjach kryzysowych a nie jako stały element odżywiania. Szkoła nie jest żadną wymówką. Nigdy w życiu nie będziesz miał tyle wolnego czasu co podczas do niej uczęszczania.

a Mass XXL to co to jest jak nie gainer? tak ci dieta kuleje ze tyle prochu walisz? Amino wywal i dokup monohydrate, bo samego nitro II ci nie starczy

wrzuc w koperte i podpisz co to jest, wydrukuj sklad i tez wrzuc do paczki i powinno byc ok

Oxandrolon sie ściąga na import docelowy.. zajmuje sie tym prosper.. www.prosper.pl a co do wina to możesz dostać ale w 'aptece' dla zwierzątek czyli u weterynarza.. winstrol nie jest środkiem dla ludzi..

Wiadomo że będziesz ćwiczył tak jak Ci na to pozwoli czas. Nawiązując jednak do pytania to jeśli jest możliwość to dobrze przyzwyczaić organizm do treningów o jednaj porze i pod trening odpowiednio ułożyć czas posiłków co ma też bardzo istotne znaczenie. Pozdrawiam

neo...o 11 to już mało co tego testosteronu zostaje... a jesli mowa o cyklu dobowym człowieka, to moze ktoś poda konkretną sinusoidę poziomu testosteronu - tu ukłon do panów z awf żeby podpytali na uczelni. Wiele razy słyszałem jak to jest z tym testosteronem, ale nigdy w oparciu o konkretne źródło!? pozdrawiam

neo z tego co pamiętam to ten szczyt był zdecydowanie wczesniej największy poziom testosteronu jest po przepudzeniu więc posiłek i siłownia czyli gdzieś koło 9.00 -10.00...natomiast o 12 to już po zawodach - czyli jak pójdziesz na 11 rozgrzejesz i wrzucisz trening 60-70 minut to akurat w momencie kiedy potrzebujesz testosteronu TY wpadasz na [...]